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Réquilibrage-alimentaire-pour-les-plus-de-50-ans

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carottes
13 mai 2019

Tajine aux légumes 📗🍃

Tajine aux légumes 📗🍃
Recette à réaliser en été. Portion de 715 g / personne : Kcal : 238 kcal / portion-> entre 10% et 15% des Apports Journaliers Recommandés (AJR) Protéines : 10 gr / portion -> 17% des apports caloriques du repas apportés en protéine Lipides : 12 gr / portion...
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12 mai 2019

Couscous de mouton aux légumes 📕

Couscous de mouton aux légumes 📕
Recette à réaliser au printemps. Portion de 612 gr / personne : Kcal : 1255 kcal / portion-> entre 50% et 60% des Apports Journaliers Recommandés (AJR) Protéines : 57 gr / portion -> 18% des apports caloriques du repas apportés en protéine Lipides : 45...
11 mai 2019

Wok de tofu aux légumes 📗🍃

Wok de tofu aux légumes 📗🍃
Recette à réaliser en été. Portion de 245 gr / personne : Kcal : 219 kcal / portion-> entre 9% et 11% des Apports Journaliers Recommandés (AJR) Protéines : 12 gr / portion -> 21% des apports caloriques du repas apportés en protéine Lipides : 14 gr / portion...
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